सावन के व्रत में सेंधा नमक क्यों है खास? जानें इसका महत्व और स्वास्थ्य लाभ

- सावन के व्रत में सेंधा नमक क्यों है खास? जानें इसका महत्व और स्वास्थ्य लाभ

2025-07-14T20:00

सावन के महीने में सोमवार का व्रत रखने वाले लोग सेंधा नमक का ही इस्तेमाल करते हैं। क्योंकि इसे प्राकृतिक और शुद्ध माना जाता है। व्रत में इसके इस्तेमाल से शरीर को कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटैशियम जैसे ज़रूरी मिनरल्स मिलते हैं। यह आसानी से पच जाता है और खाने का स्वाद बढ़ाता है।

सावन का पवित्र महीना शुरू हो चुका है। यह महीना भगवान शिव को समर्पित है। यह एक ऐसा समय होता है जब शिव भक्त पूरे मन से व्रत और पूजा करते हैं। इससे उन्हें भगवान शिव और माता पार्वती का आशीर्वाद प्राप्त होता है। आपको बता दें कि सावन 9 अगस्त को समाप्त होगा। इस पूरे महीने में भक्त भगवान शिव के लिए सोमवार का व्रत रखते हैं। इस दौरान वे सात्विक भोजन करते हैं।

व्रत के भोजन में कुछ ही चीज़ों का इस्तेमाल किया जाता है। उन्हीं में से एक है सेंधा नमक। यह सिर्फ़ एक नमक ही नहीं, बल्कि धार्मिक और स्वास्थ्य की दृष्टि से भी बहुत महत्वपूर्ण है। आज का हमारा लेख भी इसी विषय पर है। हम आपको बताएंगे कि व्रत में सेंधा नमक को ही क्यों खास जगह दी जाती है। साथ ही, हम आपको यह भी बताएंगे कि सेंधा नमक खाने के स्वास्थ्य लाभ क्या हैं। आइए विस्तार से जानें -

उपवास में सेंधा नमक का इस्तेमाल क्यों किया जाता है?

आपको बता दें कि उपवास के दौरान सिर्फ़ सेंधा नमक ही खाना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि सेंधा नमक पूरी तरह शुद्ध होता है। दूसरे नमक बनाने में कई तरह के केमिकल का इस्तेमाल होता है, जबकि सेंधा नमक में कोई मिलावट नहीं होती। इसे फलों की तरह ही प्राकृतिक माना जाता है। यही वजह है कि सेंधा नमक खाने से आपका उपवास नहीं टूटता।

सेंधा नमक ज़रूरी खनिजों से भरपूर है

सेंधा नमक में कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटैशियम जैसे कई ज़रूरी खनिज पाए जाते हैं। ये उपवास के दौरान शरीर की ज़रूरतों को पूरा करते हैं। कुल मिलाकर, हम कह सकते हैं कि ये हमारे शरीर को संतुलित रखने का काम करते हैं।

कोई मिलावट नहीं

उपवास के दौरान मिलावटी चीज़ों का सेवन न करने की सलाह दी जाती है। ऐसे में यह नमक पूरी तरह प्राकृतिक है, इसमें किसी भी तरह के प्रिज़र्वेटिव या केमिकल का इस्तेमाल नहीं किया जाता।

पाचन में आसान

उपवास के दौरान हम जो कुछ भी खाते हैं, जैसे साबूदाना, कुट्टू का आटा, फल और सूखे मेवे, ये सभी आसानी से पच जाते हैं। सेंधा नमक न सिर्फ़ इन सबका स्वाद बढ़ाता है, बल्कि खाने को पचाने में भी मदद करता है।

स्वाद में प्राकृतिक

उपवास के दौरान हम सीमित चीज़ें ही खा पाते हैं। कई बार उनका स्वाद बहुत फीका लगता है। ऐसे में सेंधा नमक अपने हल्के, मिट्टी के स्वाद से सात्विक भोजन का स्वाद बढ़ा देता है।

तन और मन की शुद्धता मायने रखती है

आपको बता दें कि सावन का व्रत सिर्फ़ भूखे रहने के बारे में नहीं है, बल्कि तन और मन की शुद्धता भी मायने रखती है। ऐसे में सेंधा नमक खाना न सिर्फ़ एक परंपरा का पालन करने जैसा है, बल्कि यह आपको स्वास्थ्य और आध्यात्मिक शांति भी देता है।