बच्चे हों या बड़े, कोई काम के कारण तो कोई मौज-मस्ती के लिए मोबाइल फोन का इस्तेमाल कर रहा है। इससे स्क्रीन टाइम बढ़ रहा है और ड्राई आईज की समस्या पैदा हो रही है।

आजकल डिजिटल उपकरणों के अत्यधिक उपयोग के कारण सूखी आंखों की समस्या तेजी से बढ़ने लगी है। यह समस्या लगातार बढ़ती जा रही है, जिसके कारण लोगों को परेशानी का सामना करना पड़ रहा है।

 सूखी आंखों के मुख्य कारणों में स्क्रीन पर बहुत अधिक समय बिताना, पर्यावरण प्रदूषण, धूल और धुएं के संपर्क में आना, वातानुकूलित वातावरण में बहुत अधिक समय बिताना और हार्मोनल परिवर्तन शामिल हैं। लंबे समय तक कंप्यूटर, मोबाइल और टीवी स्क्रीन पर देखने से पलक झपकने की दर कम हो जाती है, जिससे आंखें सूखने लगती हैं।

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सूखी आंखों के सामान्य लक्षण क्या हैं?

सूखी आंखों के सामान्य लक्षणों में आंखों में जलन, खुजली, धुंधला दिखाई देना, आंखों में भारीपन महसूस होना आदि शामिल हैं। कई बार आंखों में पानी आने की समस्या भी हो सकती है, जो इस बात का संकेत है कि आंखें अपनी सूखी समस्या को संतुलित करने की कोशिश कर रही हैं।

सूखी आंखों की समस्या का इलाज क्या है?

अगर सूखी आंखों का सही समय पर इलाज न किया जाए तो यह आंखों की सतह को नुकसान पहुंचा सकती है। रोकथाम के लिए 20-20-20 नियम का पालन करें। हर 20 मिनट के बाद 20 सेकंड के लिए 20 फीट दूर देखें। इससे आंखों को आराम मिलता है। नेत्र रोग विशेषज्ञ की सलाह के अनुसार आई ड्रॉप का इस्तेमाल करें। लंबे समय तक एसी के संपर्क में न रहें।

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(निधि पांडे अंबेडकर अस्पताल, जबलपुर में नेत्र रोग विशेषज्ञ हैं।)

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