- क्या आप लक्षण जानने के लिए गूगल पर समय बर्बाद कर रहे हैं? 9 ब्लड टेस्ट से समस्या का जल्द पता चल जाएगा
क्या आप भी उन लोगों में से हैं जो तबियत खराब होने पर सीधे गूगल का रुख करते हैं? गले में खराश हो, पेट में हल्का दर्द हो या थकान, आजकल हम सबसे पहले अपने वर्चुअल डॉक्टर गूगल से सलाह लेते हैं। बेशक, इंटरनेट जानकारी का खजाना है, लेकिन हर लक्षण के लिए गूगल पर निर्भर रहना आपको भ्रमित भी कर सकता है।
अक्सर हम कुछ सामान्य ब्लड टेस्ट करवा लेते हैं, जिनमें सब कुछ ठीक लगता है, लेकिन फिर भी थकान, चिड़चिड़ापन या वज़न बढ़ने जैसी समस्याएं बनी रहती हैं। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि कुछ बेहद ज़रूरी टेस्ट अक्सर नहीं करवाए जाते!
जी हाँ, विशेषज्ञों की मदद से आज हम आपको ऐसे 9 ब्लड टेस्ट (शुरुआती निदान के लिए ब्लड टेस्ट) के बारे में बताएंगे जो आपके हार्मोन, आंत के स्वास्थ्य और मेटाबॉलिज़्म से जुड़ी कई छिपी समस्याओं का पता लगा सकते हैं। खासकर अगर आप
हमेशा थका हुआ महसूस करते हैं
शाकाहारी हैं
पीसीओएस, मुंहासे, बालों का झड़ना या मूड स्विंग जैसी समस्याओं से जूझ रहे हैं
वजन कम करने में परेशानी हो रही है
अगर इन सवालों के जवाब 'हाँ' हैं, तो नीचे बताए गए ब्लड टेस्ट आपके लिए बहुत उपयोगी हो सकते हैं।
1. फेरिटिन
भले ही आपका हीमोग्लोबिन सामान्य हो, फिर भी आप आयरन की कमी से पीड़ित हो सकते हैं। फेरिटिन आपके शरीर में जमा आयरन के स्तर को दर्शाता है। महिलाओं के लिए इसकी सामान्य सीमा 40-100 ng/ml के बीच होनी चाहिए।
2. होमोसिस्टीन
यदि आपका होमोसिस्टीन स्तर अधिक है, तो यह विटामिन B12, फोलेट की कमी या शरीर में सूजन का संकेत हो सकता है। यह परीक्षण उम्र बढ़ने और मस्तिष्क संबंधी समस्याओं के शुरुआती संकेत दे सकता है।
3. hs-CRP
यह शरीर में सूजन का एक सीधा माप है, जिसे अक्सर नियमित परीक्षणों में अनदेखा कर दिया जाता है। अगर आपको पेट फूलना, थकान या ऑटोइम्यून लक्षण हैं, तो यह परीक्षण ज़रूर करवाएँ।
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4. रिवर्स T3
यदि आपका TSH स्तर 'सामान्य' है, लेकिन फिर भी आपको थकान महसूस होती है, तो यह परीक्षण जाँचता है कि आपके थायरॉइड हार्मोन कोशिकाओं द्वारा ठीक से उपयोग किए जा रहे हैं या नहीं।
5. विटामिन डी3 + आयनीकृत कैल्शियम
कई भारतीय महिलाओं, खासकर शाकाहारियों में, विटामिन डी3 का अवशोषण ठीक से नहीं हो पाता। यह संयोजन परीक्षण यह बताता है कि विटामिन डी3 न केवल शरीर में मौजूद है, बल्कि उसका अवशोषण भी ठीक से हो रहा है या नहीं।
6. एपोबी या एलपी(ए)
ये लिपिड मार्कर आपके हृदय रोग के वास्तविक जोखिम को दर्शाते हैं, न कि केवल कोलेस्ट्रॉल के आंकड़ों को। अगर आपके परिवार में हृदय रोग का इतिहास रहा है, तो यह परीक्षण ज़रूरी है।
7. आंत स्वास्थ्य पैनल या ज़ोनुलिन
अगर आपको त्वचा संबंधी समस्याएं, आईबीएस या मूड स्विंग्स हैं, तो लीकी गट या माइक्रोबायोम असंतुलन की जांच करवाना बहुत ज़रूरी है। इसे अक्सर नज़रअंदाज़ कर दिया जाता है।
8. उपवास इंसुलिन
कई लोगों में मधुमेह होने से पहले ही इंसुलिन प्रतिरोध विकसित हो जाता है। यह परीक्षण वज़न घटाने और ऊर्जा प्रबंधन में मदद करता है। आपको बता दें, सामान्य उपवास इंसुलिन का स्तर 2-8 uIU/mL होना चाहिए।
9. सीरम मैग्नीशियम
मैग्नीशियम नींद, मांसपेशियों के कार्य, ऐंठन, भूख, मासिक धर्म (पीएमएस) और चिंता को प्रभावित करता है। उच्च तनाव और शाकाहारी आहार वाले लोगों में मैग्नीशियम की कमी आम है। इसे अक्सर नियमित रक्त परीक्षणों में शामिल नहीं किया जाता है।
ये 9 परीक्षण आपको अपने स्वास्थ्य को बेहतर ढंग से समझने और समस्याओं का जल्द पता लगाने में मदद कर सकते हैं।
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