क्या सर्दियों में आपके कान बंद हो जाते हैं? ये घरेलू नुस्खे 99% तक आराम देंगे!

- क्या सर्दियों में आपके कान बंद हो जाते हैं? ये घरेलू नुस्खे 99% तक आराम देंगे!

2025-11-24T00:00

अगर कान के अंदर हवा का प्रेशर एक जैसा न हो, या सूजन की वजह से यूस्टेशियन ट्यूब ब्लॉक हो जाए, तो कान भारी लगता है। आवाज़ें दबी हुई लग सकती हैं, और हल्का दर्द या चक्कर भी आ सकते हैं।

सर्दियों के मौसम में, लोग अक्सर कान बंद होने की शिकायत करते हैं। भारीपन या आवाज़ें साफ़ सुनने में दिक्कत महसूस होना अक्सर सर्दी, एलर्जी या मौसम में बदलाव की वजह से बढ़ जाता है। मेडिकल भाषा में इसे कान बंद होना कहते हैं। जैसे सर्दी से नाक बंद हो सकती है, वैसे ही यूस्टेशियन ट्यूब में सूजन से भी कान बंद हो सकता है। यही वजह है कि सर्दी ठीक होने के बाद भी कई लोगों को कान बंद होने की शिकायत रहती है। यूस्टेशियन ट्यूब आपके कान के बीच वाले हिस्से को आपकी नाक के पिछले हिस्से से जोड़ती है। जब यह सूजन या कंजेशन की वजह से ब्लॉक हो जाता है, तो दबाव, खिंचाव, हल्का दर्द और सुनने में कमी जैसे लक्षण दिखते हैं। सूजन कम होने के बाद यह ब्लॉकेज आमतौर पर अपने आप ठीक हो जाता है। लेकिन आप कुछ आसान घरेलू नुस्खे अपनाकर इससे जल्दी आराम पा सकते हैं।

कान बंद होने की पहचान कैसे करें?

अगर कान के अंदर हवा का प्रेशर ठीक न हो या सूजन की वजह से यूस्टेशियन ट्यूब ब्लॉक हो जाए, तो कान भारी लगता है। आवाज़ें दबी हुई लग सकती हैं, जकड़न महसूस हो सकती है, और हल्का दर्द या चक्कर भी आ सकते हैं। कान बंद होना आमतौर पर सर्दी, बंद नाक, एलर्जी, ऊंचाई में बदलाव, कान में मैल जमने, कान में इन्फेक्शन और धूप या बहुत ज़्यादा ठंड लगने की वजह से हो सकता है।

अगर आपका कान बंद हो जाए तो क्या करें?

लार निगलें या जम्हाई लें

बार-बार लार निगलना या जम्हाई लेना कान साफ करने का सबसे आसान और नैचुरल तरीका माना जाता है। लार निगलने और जम्हाई लेने से यूस्टेशियन ट्यूब खुल जाती है और कान में प्रेशर बैलेंस हो जाता है। आप च्यूइंग गम चबाकर या कैंडी चूसकर भी इस प्रोसेस को तेज़ कर सकते हैं।

वलसाल्वा टेक्निक आज़माएँ

यह टेक्निक भी कान खोलने के लिए बहुत असरदार मानी जाती है। इसे करने के लिए, पहले अपना मुँह बंद करें, फिर अपनी उंगलियों से अपनी नाक दबाएँ, और फिर धीरे-धीरे दबाव डालकर अपनी नाक से हवा बाहर निकालें। अगर आपको चटकने की आवाज़ सुनाई दे, तो इसका मतलब है कि आपका कान खुल रहा है। हालांकि, ध्यान रखें कि ज़्यादा ज़ोर से फूंक न मारें, क्योंकि इससे आपके कान के पर्दे को नुकसान हो सकता है।

स्टीम लेना भी फ़ायदेमंद है।

स्टीम लेना यूस्टेशियन ट्यूब में सर्दी और एलर्जी की वजह से होने वाली सूजन को कम करने में भी असरदार है। गर्म पानी की स्टीम लेने से नाक और गले की सूजन कम होती है, और ट्यूब धीरे-धीरे खुलने लगती हैं। अगर चाहें, तो आप स्टीम में यूकेलिप्टस का तेल या अजवायन भी मिला सकते हैं।

नेज़ल स्प्रे का इस्तेमाल करें।

अगर नाक बहुत ज़्यादा बंद है, तो डिकंजेस्टेंट नेज़ल स्प्रे का इस्तेमाल करने से आराम मिल सकता है। हालांकि, इसे सिर्फ़ कुछ दिनों के लिए इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है। एलर्जी वाले लोगों को नेज़ल स्टेरॉयड का इस्तेमाल सिर्फ़ डॉक्टर की सलाह पर ही करना चाहिए।